วันอังคารที่ 9 ธันวาคม พ.ศ. 2557

150 แคลอรี่

ฟิตง่ายๆแค่ "ขยับ "

ขอบคุณที่มาของข้อมูล


กินดี...สุขภาพดีตามมา

ไฟเบอร์สูง

ขอบคุณที่มาของข้อมูล


การกิน...สำค้ญนะ

เรื่องของ " พุง "

ขอบคุณที่มาของข้อมูล

การออกกำลังกาย

ยืดเหยียดกับเก้าอี้

ขอบคุณที่มาของข้อมูล 

การออกกำลังกาย

แบบไหน " ใช่ " คุณ

ขอบคุณที่มาของข้อมูล

สมอง...ของหนู


การออกกำลังกาย " สมอง "

ขอบคุณทึ่มาของข้อมูล