บรรไดใช้ประโยชน์ในการออกกำลังกายอย่างไร
เช้านี้คุณออกกำลังกายหรือยังค่ะ เชื่อว่า "คุณทำแล้วค่ะ"..เพียงคุณก้าวขึ้นบรรได
คุณก็ออกกำลังกายแล้วนะคะ มาดูภาพกันนะคะ
เพียงก้าวขึ้นบรรได 1 ขั้น แคลอรีในร่างกายคุณลดลง 0.5 แคลอรีค่ะ วันหนึ่ง วันหนึ่งคุณก้าว ขึ้น-ลง กี่ขั้นบรรไดค่ะ......เท่าภาพข้างล่างนี้ไหมค่ะ
ออกกำลังกายทุกวันนะคะเพื่อสุขภาพของตัวเราเอง สุขภาพที่ดีจะไม่มีโรค
แล้วคุณจะสัมผัสได้กับคำว่า " สุข "
ขอขอบคุณภาพบรรไดจาก รพ. ศูนย์กาญจนาภิเษกค่ะ
